每天快走半小時，降低心臟病中風發生率！6種愉悅走路法，餐 ...
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文／洛桑加參 圖片來源／Shutterstock「活動活動，人活著就是要動」，這是醫生在做衛教宣導時，經常會說的話。
但要怎樣動才好呢？我認為只要你喜歡，不要太超過，什麼運動都很好。
但若打著預防疾病的如意算盤，則沒有一種運動像走路這般划算、有彈性。
走路走出興趣，天天走，常常走，能使筋骨有小偏位的自動復位、五臟六腑像是有人幫你按摩一樣、全身血液循環提升、內分泌更加穩定。
走路走出心得，靜靜走，走得純粹，不想、不說話，則能攝心入定，一步一如來。
畫成漫畫的樣子，大約是走過的每一步都
