請益:自由式~身體下沉~換氣- Mobile01
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我自己看是身體換氣時明顯會下沉,請問有無可以改善的方式 手和腳感覺問題也很多 ... 魚式游泳我練這個游自由式泳渡日月潭 嗯… 放鬆,是個關卡 首頁 運動 游泳 12 前往頁尾 返回列表 訂閱文章 我要回覆 haha8787 1分 樓主 haha878
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- 1請益:自由式~身體下沉~換氣- Mobile01
我自己看是身體換氣時明顯會下沉,請問有無可以改善的方式 手和腳感覺問題也很多 ... 魚式游泳我練這個游自由式泳渡日月潭 嗯… 放鬆,是個關卡
- 2【書摘】《自由式的科學化訓練》換氣不是學會就好! | 文章 ...
這時只要能提醒自己先在水中把空氣吐掉,轉頭時只要吸氣就好(圖1 · 13),很快就能改善「換氣時間過長」與「換氣腿部下沉」的問題。
- 3換氣的平衡
部份的自由式初學者,常誤認換氣失敗的主因是頭部抬得不夠高,所以就刻意地把頭抬高;可是還是不得要領,卻又想不出是何道理? 其實把頭抬高的同時,因為反作用力的關係,會使得 ...
- 4自由式一用弱側換氣就沉,看這裡- 每日頭條
初學自由式的人在換氣時會出現到打腿停止,在恢復水平姿態之後才開始繼續打腿的錯誤動作。造成這種情況的原因可能是在換氣的時候「刻意抬頭」的動作,破壞 ...
- 5游泳技巧| 解決自由式下沉的方法 - 今天頭條
打腿很重要,但是自由式游進最大的依靠並不是腿,而是上肢划水。 ... 換氣時,吸氣會增加上半身浮力,腿部下沉,所以換氣不要太滿,適量就好。