肌力運動時，該吸氣還是吐氣？ - 愛瘦身

瘦身好文 瘦知識 愛瘦身/瘦知識/ 肌力運動時，該吸氣還是吐氣？ 日期：2018-04-11 分類：瘦知識 標籤： 憋氣 吸氣 吐氣 氧氣 施力 聽清楚 換氣 太急 理所當然 趨於   「呼吸」乍看是非常簡單、理所當然的事，卻在運動中扮演十分重要的角色。

  正確的呼吸方式有助於血液攜帶氧氣進入細胞，提供細胞動力、加速脂肪燃燒，這麼重要的事情，團員們可得仔細聽清楚啦