行動BBS-亞洲巨星又一翻譯巨著-【粗壯手臂鍛鍊訓聖經】

「進階肌力訓練圖解聖經pdf」+1。為進階者設計的肌力訓練專書為了提升國人健身的專業知識，我們繼《粗壯手臂鍛鍊聖經》之後，再度引進世界專業健身書王牌 ...

目標：把手臂練得更粗壯，含二頭肌、三頭肌及前臂; 手臂採用重量訓練時，永遠保持手肘彎曲，保護二頭肌。 訓練肱橈肌，它將於二頭肌連結，手臂會更 ...

相信本書對注重圍度的健身者，以及需要強大手臂肌力的各項目運動員，都能對自己的手臂有嶄新的發現，因此大膽引進這本世界上唯一一本手臂訓練專書到台灣。也要特別感謝金仕 ...

《腹肌訓練解剖聖經》x《進階肌力訓練解剖聖經》x《格鬥肌力訓練解剖聖經》x《粗壯手臂鍛鍊聖經》四書世界健身書之王Frederic Delavier、Michael Gundill 的經典專業 ...

- 蝦皮購物,粗壯手臂鍛鍊聖經：增大力量與圍度的關鍵建立訓練課表20140710 進階肌力訓練解剖聖經(附健美肌肉解剖圖海報) 20160729 格鬥肌力訓練解剖 ...