熱底or冷底你的體質屬哪種？ - 天下雜誌

林睿珊說，民眾可透過簡易版的體質評估量表，簡單了解自己是俗稱「熱底」 ... 例如燥熱體質的女性，就算在生理期吃冰，不會覺得不舒服，但虛寒體質的 ... 回首頁 English 免費訂閱電子報 天下APP免費下載 搜尋 頻道分類 財經 理財五角課 貿易戰 財經焦點 財經週報 投資理財 產業 製造 服務 金融 科技 國際 國際週報 兩岸四地 東南亞 亞洲 歐洲 美洲 非洲 紐澳 管理 管理 行銷 創新創業 人才 職場競爭力 環境 永續發展 氣候變遷 環境 能源 教育 教育趨勢 創新教育 親子教養 人物 大師觀點 CEO觀點 人物特寫 政治社會 政治 政策 社會現場 調查排行 2000大調查 兩岸三地1000大 快速成長企業100強 天下永續公民獎 標竿企業 金牌服務業調查 縣市調查 2000大調查資料庫 健康關係 健康醫療 兩性關係 心靈成長 時尚品味 時尚精品 旅行 設計 藝文 影視 運動生活 運動 生活 重磅外媒 經濟學人 BBCNews中文 日經中文 德國之聲 路透社 專欄作者 多媒體 數位專輯 互動專題 深度專題 品牌專區 數據圖表 資料新聞 數字說話 圖表動畫 調查報導 聽天下 重磅封面 財經週報 國際聚焦 天下好讀 記者開講 好主管的12樣禮物 創新突圍軍師 四端看天下 大數據，熱品牌 天下書房 天下影音 雜誌 策展 Fast100 傳承接班 創新突圍 數位轉型 經營管理 永續責任 Fast100 Off學 風格 文化 旅行 美食 特色頻道 未來城市@天下 [email protected]天下 獨立評論@天下 創新學院 天下學習 我讀網 換日線 天下影音 微笑台灣 粉絲專頁 官方instagram 官方Line 今日熱文 有通膨嗎？Costco業績不敗的祕密 健康關係 健康醫療 熱底or冷底　你的體質屬哪種？ 「為什麼吃相同的藥，我卻沒有見效？」「美國婦女生產完可以吃冰，台灣產婦卻不行？」醫師往往解釋：「這是體質不同。

」 22970瀏覽數 圖片來源：Shutterstock 分享 其他 文 吳佳珍 聯合新聞網 發布時間：2015-08-15 22970瀏覽數 體質是什麼？雖然早在兩千年前的《黃帝內經》，古代醫家就闡明體質形成與變化的來龍去脈，但許多人卻覺得很玄。

由中國醫藥大學中醫學系教授蘇奕彰所率領的研究團隊，根據這部古老經典研發出全球第一個中醫體質量表（BodyConstitutionQuestionnaire，BCQ），可藉由44個問題來測量自己的體質究竟為何？ 林睿珊說，民眾可透過簡易版的體質評估量表，簡單了解自己是俗稱「熱底」的熱性體質，或俗稱「冷底」的寒性體質。

參與該研究的三軍總醫院中醫部主治醫師林睿珊表示，所謂「體質」就是「身體的特質」，是身體相對穩定的狀態。

在《黃帝內經》記述了男、女不同的體質變化周期，女生以7歲，男生以8歲為周期，例如女生7歲開始換牙，14歲進入青春期，49歲是更年期，這樣的原則仍與現今婦女的成長變化相符合。

《黃帝內經》提到「人四十而陰氣自半。

」林睿珊指出，40歲是生命過程中，體質重要的轉變時間點，臨床上常有年過40的患者抱怨「過了這個年紀，體力突然大幅下降，變得不太能熬夜。

」 廣告 開業中醫師羅珮琳表示，人的身體是不斷變化的，體質也是動態可變，它受到先天遺傳和後天環境影響，有些人一出生就有燥熱或虛寒的不同體質，而且隨著成長過程中的飲食、作息、生活環境、職業、壓力、疾病等，都會使得體質特性有所改變。

羅珮琳說，例如燥熱體質的女性，就算在生理期吃冰，不會覺得不舒服，但虛寒體質的婦女在生理期開始前，只要碰到冰涼的食物，就容易劇烈經痛等。

她指出，台灣九成的女性都屬於虛寒體質，可能跟青春期吃太多冰冷食物、冬天衣服穿太少、經常露出肚臍讓丹田受風寒有關。

「青春期、產後、更年期，是調整體質的最佳時期。

」羅珮琳說，由於這三個時期的荷爾蒙會有劇烈變化，建議民眾不妨藉由改善不良的作息、飲食調整、食補、藥補、氣功導引等方式調整，強化自己的體質。

廣告 圖／聯合報提供 （本文轉載自2015.08.15「聯合新聞網」，本文僅反映專家作者意見，不代表本社立場。

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