三步驟，幫自己堅強渡地過難關- 康健雜誌

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美國心理治療師與作家莫林（AmyMorin）認為在深陷困境時，必須理性管理感受，行為和思考，妥當處理這三項事務能使你更加堅強地面對難關並有效率地脫離泥淖。

莫林依照上述三項領域歸納出一個面對人生挑戰時，所應有的三步行為流程，依序是接受事實，執行有生產力的行為和控制負面思考。

接受事實並不表示同意，僅是承認已存