4步驟增長內在力量創造不怕崩盤的正面人生｜天下雜誌
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面對挫折、批評，你是否曾站在自己這一邊，關心自己的痛苦，接納自己？不快樂的童年陰影、伴侶的情緒勒索、工作的壓力……，負面經驗如潮水接連襲來，誰能夠拉你一把，不要陷落深淵？其實，只有自己最能夠保護自己，建立復原的心理韌性是關鍵。
善待自己，內心強大，人生就不怕崩盤！長途跋涉時，我們需要帶著食物和其他的裝備上路。
同樣的，在人生的旅途上，我們需要帶著心理裝備，例如慈悲與勇氣。
但是，我們要如何把這些心理裝備放進我們的神經「背包」裡呢？成長曲線我們經由學習來裝載我們的配備。
「學習」是一個廣泛的術語，
