【育兒】孩子不愛喝水!寶寶也要多喝水嗎?小孩喝多少才夠?

常見寶寶不愛喝水，媽媽會以葡萄糖水、蜂蜜水和市售果汁來替代喝水，其實是不建議的。

因為糖分過高是會造成寶寶脹氣問題，蜂蜜因生菌問題則建議一歲後再 ... 雙寶&治療師阿木育兒戰 跳到主文 教養別用說的!兒童職能治療師當起阿木來[翻轉家庭教育],顛覆傳統在[龍鳳胎雙寶]實踐兒童理論,正向教養和旅遊生活，大戰精彩! 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 Oct20Mon201423:33 【育兒】孩子不愛喝水!寶寶也要多喝水嗎?小孩喝多少才夠? 【孩子不愛喝水!寶寶也要多喝水嗎?喝多少才夠?】    文/潛力種子兒童教育中心主任 吳怡璇(雙寶阿木)         冬天天氣乾燥，孩子似乎更不愛喝白開水，很頭痛! 夏天酷暑，孩子體溫本來就較高，整天又好動個不停容易汗如雨下，是不是應該給孩子多喝水阿!? 可是孩子不喜歡喝水每次都只喝一兩口就不要喝，該怎麼辦?寶寶到底要喝多少水才夠?你知道寶寶喝太多水是會水中毒的? 【1歲前喝水要注意】 新生兒和嬰兒的腸胃道較成人短，且腎臟在早期仍未成熟，到寶寶一歲時才會趨於正常。

一旦喝過多水，容易讓水分在身體累積到危險程度，造成電解質失調，納離子濃度過低，影響腦部細胞，嚴重會造成腦壓過高，發生嘔吐、昏迷等症狀，就是所謂「水中毒」。

【多少水才足夠】  水分需求是與寶寶體重有關。

6個月以前，每天每公斤約喝120-150c.c 的水(包含母奶和奶粉) 6個月以後，則是每天每公斤約喝100c.c 的水(包含母奶和奶粉、副食品) 等孩子20公斤以後，則則是每天 每公斤約喝50c.c就足夠。

  依照年齡喝水學問大不同   ◎ 6個月以前：其實不需要額外補充水分，主要以母奶和配方奶為水份來源。

 母奶裡水分比例佔90-95%，配方奶水份則約86%，因此應可提供足夠水分來源。

若是寶寶每天尿尿一天少於6-8次或明顯減少，尿布換少於5次，尿尿顏色太黃，則有可能是水分不足。

媽媽可考慮增加奶量或喝奶次數。

另外提醒不要為了讓寶寶多喝水而把配方奶奶粉泡太稀，這樣其實容易造成寶寶便祕的，請依指示沖泡奶粉。

◎6個月~1歲：適度補充水分，「練習」喝水為目的不強迫。

這是開始副食品的年紀，較容易有便祕狀況，同時奶量會減少，因此可以適度補充水分，建議早晚100cc的白開水就足夠，因為奶水和副食品裡都有水分提供。

此階段很重要的是要開始讓寶寶練習使用水杯喝水，如吸管水杯，但是請以「練習」為目的。

爸媽不要求好心切而過度強迫喝水，只要讓寶寶「喜歡」不排斥自己的水杯，練習如何拿水杯和使用吸管吸到水就好了，即使每次都只喝1、2口也沒關係，只要讓水杯隨手可及，次數頻繁一點就好。

常見寶寶不愛喝水，媽媽會以葡萄糖水、蜂蜜水和市售果汁來替代喝水，其實是不建議的。

因為糖分過高是會造成寶寶脹氣問題，蜂蜜因生菌問題則建議一歲後再食用，而果汁則要以新鮮果汁較佳。

同時常喝甜的飲品，孩子更不喜歡喝無味的白開水的。

若是一開始使用吸管水杯，寶寶會排斥時，是可以使用新鮮果汁來練習的，再逐步漸進稀釋成白開水歐。

◎ 1歲以後:水壺隨手可及，養成「喝水習慣」 1歲以後可以不用太嚴謹，但因為1歲後行動能力佳的孩子活動量逐漸增大，特別是夏天流汗量大也容易口渴，爸媽要多提醒孩子自己喝水，讓孩子建立喝水的好習慣，而不是喝味道重的果汁飲料。

這時期的孩子，非常喜歡讚美鼓勵，因此孩子願意拿水壺喝水要多讚美鼓勵，而不是強迫和責罵。

在家水壺一定擺在隨手可及之處，可是視覺提示孩子主動喝水。

出門更是要習慣帶著孩子喜歡的水壺，適時提醒主動喝水。

    【媽媽你一定要知道，孩子需要喝水時機】：  ＊孩子發燒時，體溫每上升1度會散失2%的水分  ＊運動或夏天大量流汗時  ＊換尿布次數明顯減少，或排尿一天少於6次時  ＊尿液顏色很深且味道重  ＊腸胃炎或腹瀉  ＊眼窩凹陷且哭沒眼淚 【給媽媽水杯選擇小建議】 ＊6個月以上，可以練習使用有「握柄的鴨嘴杯」練習喝水，同時鴨嘴頭選擇流量不要過大，容易造成寶寶嗆到。

＊ 8個月以上，可以練習使用有「軟吸管握杯」練習喝水，一歲以後則可使用「硬吸管握杯」，因為軟吸管較不易傷害到牙齦 ＊ 選擇吸管水杯時，寶寶一開始較不會使用吸管，可利用較短且管徑較小的吸管來練習會較容易成功，如養樂多吸管。

 若寶寶還是不會，大人可以   吸起一點水或果汁且壓住吸管一端，幫助寶寶容易吸到水或果汁來練習歐!  ＊  一歲以上的孩子，也可開始練習使用「小杯子」來練習喝水，譬如優格或布丁的小杯子   吃副食品寶寶便祕~怎麼辦?  0-1歲寶寶怎麼吃才營養 1-3歲孩子怎麼吃才營養   文章標籤 兒童 小孩 喝水 水量 多喝水 腎臟 小孩不愛喝水 雙寶阿木 吳怡璇 全站熱搜 創作者介紹 治療師雙寶阿木 雙寶&治療師阿木育兒戰 治療師雙寶阿木發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒個人分類：育兒新知~副食品飲食此分類下一篇：【育兒】寶貝副食品初體驗!媽媽必學輕鬆上手 上一篇：寶寶坐的好必學小撇步 下一篇：【育兒】寶寶夜驚哭鬧，告訴新手媽媽你該怎麼辦! 歷史上的今天 2020:【教養】陪低年級孩子寫功課好辛苦!寫字這件事職能治療師小撇步(上)運筆動作篇 2014:寶寶坐的好必學小撇步 2014:孩子說話慢!剪舌繫帶就有用嗎? ▲top 留言列表 發表留言 人氣文章 最新文章 文章搜尋 文章分類 國小學習生活(9)雙寶的親子旅遊~花蓮(3)女人心情.育兒辛酸(7)孩子敎會我的事~育兒哲學(13)雙寶阿木育兒獨家撇步(21)育兒新知~兒童發展(30)育兒新知~情緒教養(26)育兒新知~生活教養(37)育兒新知~感覺統合(13)育兒新知~副食品飲食(11)治療師阿木繪本閱讀課(47)治療師阿木生活遊戲課(20)育兒醫療室(12)全台旅遊特搜懶人包(3)雙寶的親子旅遊-屏東(5)雙寶的親子旅遊－澎湖(2)雙寶的親子旅遊-高雄(12)雙寶的親子旅遊-台南(11)雙寶的親子旅遊-嘉義(12)雙寶的親子旅遊-宜蘭(3)雙寶的親子旅遊-新竹(10)雙寶的親子旅遊～苗栗(9)雙寶的親子旅遊-台北(29)雙寶親子旅遊-桃園(7)雙寶的親子旅遊-南投(16)雙寶的親子旅遊-雲林(15)雙寶的親子旅遊-彰化(18)雙寶的親子旅遊-台中(14)雙寶國外旅遊~日本韓國(45)雙寶國外旅遊-港澳(5)雙寶愛美食~親子餐廳(14)雙寶生活戰事與樂趣(11)治療師雙寶阿木經典語錄(17)阿木演講訊息(6)懷孕育兒好物(15)未分類文章(2) RSS訂閱 留言給阿木鼓勵一下吧! 感謝你來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗