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32萬粉絲追隨，人氣健身Youtuber，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略懂吃懂練，做自己的健美女神，妳可以又美麗又強大！ Ashlee，討厭運動、討厭 ...

Ashlee咻咻ᵀᴬᴵᵂᴬᴺ. 懂吃懂練，妳也可以是翹臀辣妹 . YouTube Ashlee Xiu @nasm_fitness 國際私人健身教練 @ifbb_official 基礎營養學認證

重量要舉多重？｜你的訓練強度是多少？｜RPE｜ ％1RM｜健身觀念 · Ashlee xiu. Ashlee xiu. 67K views1 year ago. 6:35 Now playing...

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