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重量要舉多重？｜你的訓練強度是多少？｜RPE｜ ％1RM｜健身觀念 · Ashlee xiu. Ashlee xiu. 67K views1 year ago. 6:35 Now playing ... AboutPressCopyrightContactusCreatorAdvertiseDevelopersTermsPrivacyPolicy&SafetyHowYouTubeworksTestnewfeatures©2021GoogleLLCAshleexiu-YouTube
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Ashlee咻咻，运动视频自媒体。Ashlee咻咻的微博主页、个人资料、相册,國立臺北商業技術學院，Taiger apparel。新浪微博，随时随地分享身边的新鲜事儿。
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Ashlee咻咻ᵀᴬᴵᵂᴬᴺ. 懂吃懂練，妳也可以是翹臀辣妹 . YouTube Ashlee Xiu @nasm_fitness 國際私人健身教練 @ifbb_official 基礎營養學認證
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Ashlee 咻咻。 6.9 萬個讚。健身是我的Lifestyle，就像呼吸一樣自然。 即使它曾經不在我人生的規劃裡。 訓練跟飲食管理不但讓我獲得好身材，精神跟氣色變好 ...
