【威煦專文】嚴防冬季低溫猝死!? 應注意的生活習慣＆職災預防

對具有高血壓症、動脈硬化、糖尿病、心臟病等相關疾病的勞工，雇主也應採取必要的健康管理措施，適當進行工作調配，減少於室外作業時間，降低危害風險。

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猝死的原因造成猝死的因素有很多，包括心臟失能、呼吸道出問題、熱衰竭等，其中約有7成左右的猝死和心臟有關（心因性猝死），這也是為什麼談到猝死預防時多半是宣導如何預防心血管疾病。

而容易引起心因性猝死的因素有以下幾種： 心臟疾病肥胖、體重過重三高族群：高血壓、高血脂、高血糖心理壓力不良生活習慣：酗酒、吸菸、缺乏運動、晚睡、熬夜等溫差過大溫度差引起的冬季猝死天氣越冷，死亡率越高。

冬季猝死主因是溫度變化過於劇烈，寒冷時血管會收縮、血壓會上升。

最常發生在冬季洗澡時，從溫暖的客廳進入寒冷的浴室，再浸入溫暖的浴缸。

劇烈的溫度變化讓血管在短時間內反複收縮和擴張，心臟無法負荷，這也是為什麼氣溫驟降容易造成猝死的原因。

如何預防冬季猝死？2020年年底，殺手級寒流報到，一天內全台就有31人猝死！ 建議可以在入浴前，先在浴缸放熱水或是用熱水稍微沖一下浴室地板，讓熱水的蒸氣充滿浴室提高室內溫度，如此一來就能降低溫差引起的猝死機率。

室外溫度低時，建議一定要先在室內做好保暖，尤其是頭部與四肢末端。

戴好帽子、圍巾、口罩及保暖衣物，再開門迎接冷風。

改善生活習慣很重要 據統計，台灣心因性猝死的案例中多達2/3是發生在非心臟病患者身上，所以不管是哪個年齡層，定期健康檢查了解自己的心血管狀況是非常重要的。

時時留意身體的警訊，戒掉或減少菸酒、控制飲食與體重，將健康的習慣納入日常生活，降低猝死風險。

作業應嚴防低溫危害 相關法令規定(來源：職安署)： 《職業安全衛生法》相關法令規定，雇主應訂定並執行職業安全衛生管理計畫，採取必要的安全衛生措施防止職業災害。

如未依職業安全衛生法令規定，採取低氣溫環境作業的各項安全衛生及應變措施，致勞工罹災者，將依法查處究辦。

氣溫驟降時，雇主應特別注意低氣溫作業風險，以下區分所需注意事項： (1)高風險對象：對具有高血壓症、動脈硬化、糖尿病、心臟病等相關疾病的勞工，雇主也應採取必要的健康管理措施，適當進行工作調配，減少於室外作業時間，降低危害風險。

(2)工作內容：尤其從事營造工程、大樓外牆清洗、廣告招牌吊掛、線路檢修、外送及農、漁業等戶外作業。

(3)工作方式：應適度調整工作內容或建立規律休息時間表，同時建立伙伴互護系統，讓作業勞工彼此互助、監視或由監督者隨時觀察，了解是否有身體異常狀況。

發現作業人員身體狀況不適時，雇主或工作場所負責人應先停止作業，並做必要處置，等身體狀況穩定後再繼續作業。

(4)防護禦寒措施：應讓勞工穿戴防寒衣物、鞋、帽、手套、其他相關禦寒用品等，留意頭部及四肢末端，以避免寒風與低氣溫的傷害。

參考來源： 1.台灣「心因性猝死」近7成竟無心臟疾病！營養師提醒：不只肥胖，這4類人也要注意 2.産業衛生サポート株式会社-突然死は冬に多い！？気をつけるべき生活習慣 3.寒流來襲職安署籲勞工作業應防低溫危害#寒流#生活習慣#猝死#職災預防#職業災害#低溫#嚴防冬季#低溫危害#威煦#高風險#防護禦寒#安全#健康ESH國際趨勢•環安衛知識•政府新訊0次瀏覽0則留言未被按讚的文章