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在減脂中，很多人只關注如何鍛鍊和控制熱量，卻忽略了一個關鍵詞——基礎代謝。也許你對這個詞很陌生，但是它關係到你的減脂速度。

原創內容，擅自搬運者必究！在朋友群眾大家是否發現有這樣一種現象，有的人說自己怎麼吃也不胖，有的人說自己一吃就胖，他們相互闡述著瘦弱或者肥胖的痛苦，真是應徵了那句話——不在自己身上不知道有多痛。

原創內容，擅自搬運者必究！基礎代謝越高的人，每天身體的消耗熱量會比普通人快，這是為什麼呢？

今天去到一個朋友家裡，她是一名剛健身不久的女生，因此問了我一個關於基礎代謝的問題：我的體檢報告上顯示基礎代謝為1100大卡，算不算高？

（一）學員A：新規來了，學車那麼難，我還考的出來嗎？學員B：我年輕的時候沒學車，現在年紀大了，還來的及嗎？教練：新規已在路上，錯過了最佳的學車時機沒關係，重要的是選擇一位對的教練，一切都還來得及。