胸口悶？長期感到憂鬱或無力？用開胸瑜珈動作，把心打開釋放 ...

胸口悶用開胸動作，把心打開釋放鬱悶一位廿多歲上班族的正念瑜珈學員，她和朋友總是會坐在第一排，她們很積極學習，每堂下課後會主動和我分享今天上課心得，當我邀請大家把心得寫給我時，她總是在紙上滿滿寫上自己的觀察，可見她是個心思細緻的女生，她甚至告訴我「觀察到就好」這句給她很大的療癒力。

後來她告訴我，多年前公司健康檢查出胸口有良性腫瘤，她聽朋友說中醫治療女性腫瘤很好，上正念瑜珈對情緒也有幫助，目前中西醫持續追縱中。

某天她告訴我：「老師，今天白天上班時，我遇到一位我不太喜歡的主管，恰巧主管又交代我做很複雜又多的工作，這時候我很明