赤足跑與著地技術的研究 - 中長跑訓練

跑鞋一向被視為跑步運動員不可缺少的重要裝備，可是隨著 McDougall（2009）把科學理論轉化成門外漢也能看懂的暢消書《Born to Run》後，赤足跑（barefoot running）就再度成為科學家及醫護人員，以致一般跑步者的熱話（Tam 等，2014）；再加上一些科學家（如 Lieberman 等，2010；Robbins 與 Waked，1997；Clinghan 等，2008）的研究結果，就更使人質疑是否值得花費昂貴的金錢去購買似乎無助於減少跑步受傷的跑鞋。

其實赤足跑本身並沒有任何