太瘦想增肌？把握4原則！ - 體路Sportsroad

香港體育新聞平台【體路專欄】大家還記得之前司博特曾介紹過StrongLifts.com的創辦人Mehdi嗎？一個腕力都贏不了女生的瘦弱小子，後來進化成深蹲可達190公斤的強壯男子漢，Mehdi正是許多偏瘦族群的榜樣！ 從瘦弱的60公斤到精壯的80公斤，Mehdi一共花費15年的時間才完成階段性的蛻變（持續進化中）。

他表示：自己是在相關訓練資訊還不夠發達的時代，慢慢摸索出一點成績；反觀現代資訊爆炸，只要你想做，絕對辦得到！過去，我們都會不定時收到一些問題，常見的像是「體型偏瘦、腸胃吸收不佳、吃不胖的人到底該如何增加肌肉量」。