肩膀練不壯? 6個動作讓你練出厚實南瓜肩! | - Forever Fitness
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男生肩膀的三角肌練的好除了能夠讓自己穿衣服更好看，看起來身材更加魁梧之外，還能給人一種安全感，因為會讓你從正面看起來倒三角的感覺。
女生練肩膀，不用怕會變金剛芭比，反而讓妳有美麗的肩線，成為衣架子；性感鎖骨還會變明顯。
準備好了嗎 ? 跟著eason一起操爆三角肌 !快速導覽訓練前我們先來了解一下肩膀構造。
由鎖骨前外側、肩峰邊緣和肩胛骨脊柱下緣連接到肱骨的三角肌粗隆，分成前三角、中三角、後三角。
三角肌練的好，肩膀會顯出一束一束的，而前三角通常會有兩束、中三角有兩束、後三角有四束，所以才會有南
