核桃護腎又抗老這2個時間吃不用擔心發胖！ | 聰明飲食| 養生 ...
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核桃具有補腦的功效，不少人覺得只是以形補形，其實核桃補腦是有科學研究證實的。
核桃中含有大量的抗氧化物質，另外還有亞麻酸，這是一種在身體內會被轉換成DHA的物質，對於大腦的發育和延緩大腦衰老很有幫助。
核桃。
圖／元氣周報核桃中含有抗氧化劑，幫助維護心臟的機能健康，預防心臟病。
另外，核桃中含有不飽和脂肪酸，相對於飽和脂肪酸來說，不飽和脂肪酸能夠降低血液中的膽固醇含量，幫助降低血脂，分解血糖，預防動脈硬化和糖尿病。
生吃核桃還有降血壓的作用。
核桃有保護腎臟的成分，
