首頁訓練法訓練法 倒金字塔訓練法金字塔訓練法循環訓練法全金字塔訓練法金字塔訓練ptt反覆訓練法金字塔 訓練法 休息時間間歇訓練法運動訓練法 ppt健身訓練法訓練法2024-09-28文章推薦指數: 80 %投票人數:10人 阻力訓練循環訓練持續訓練間歇訓練法特萊克(變速跑)訓練方法 目的 訓練設計 阻力訓練 增進肌力及肌耐力 增進爆發力 發展最大肌力 完整訊息請參考請為這篇文章評分?有幫助沒幫助延伸文章資訊1職業訓練法-全國法規資料庫2運動訓練法- 教育百科3揭開「金字塔訓練法」的神秘面紗(一) | Mr.Sport司博特你的 ...4運動訓練5運動訓練必知五大肌力訓練方法 - 伊格運動