逆齡！專家推薦：10種「超抗老食物」養出回春好臉蛋 - 幸福熟齡
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現代人越來越重視抗老，愛美的女性更視「老化」為一大天敵，稍有一點皺紋出現，就讓女人們煩惱不已。
但「抗老」不是只用擦的就好，還要配合食物，外敷內用之下，效果更加倍。
以下整理出10種專家推薦的超抗老食物，常吃有助讓你回春逆齡！ 1.鮭魚鮪魚 富含Omega-3脂肪酸的魚種以來自寒帶的深海魚居多，包括鮭魚、鮪魚等。
Omega-3脂肪酸能減少體內發炎反應、幫助調節免疫力，有利於肌膚保養，並幫助降低皮膚過敏的機會。
建議每一個星期最少要吃兩次這種富含Omega-3的魚肉，這能降低心臟病的發生。<
