桌球初學者的學習方法...

成人桌球初學者的學習法和兒童相似, 差別在於成人有較好的理解力, 有足夠的力量( ... ( 但基本功學好, 再學習或自學比賽單項技術及套路就容易多了. 桌球教學,桌球教練技研所 跳到主文 專注桌球(乒乓球)教學,桌球技術,及桌球相關資訊,歡迎光臨桌球教練技研所^^ 部落格全站分類：運動體育 相簿 部落格 留言 名片 Aug13Mon201206:00 桌球初學者的學習方法...   成人桌球初學者的學習法和兒童相似,差別在於成人有較好的理解力,有足夠的力量(兒童尤其是小女生,很少有力量的運用及訓練...). 但也可能有包袱,就是其原有不標準的動作與姿式...在桌球初學階段,最重要的就是練習標準的姿勢與動作,並且將其固定. 所以在此階段教練必須非常有耐心,不厭其煩的反覆注意其姿勢的正確性.我們會看到有些教練,只是要求學生將球打過去,可以連續很多來回,甚至左右變線,家長看到認為很滿意;但其實若沒注重動作的正確,不僅以後很難進步,一個不正確的姿勢養成以後更不好修正...由於我曾在中國學球多年,大陸非常注重基本功的訓練,這也是中國桌球獨霸桌壇的不二法門,就像陳靜說的,台灣人太要求速成,所以我們太多運動,在小時候都很利害,但長大後反而不如人,就是這個道理.(她小時候學生在上桌練習後,旁邊還要揮空拍揮了一年...)張怡寧在教學影片中自述,她在練習比賽(play)前,基本功就先練了七年. 由於台灣太要求很快出成績,有時難免劍走偏鋒,反而欲速則不達...  現在成年人學桌球,多半是運動健身,享受樂趣...基本功越紮實,不一定越利害,但一定越能享受打球的樂趣. (但基本功學好,再學習或自學比賽單項技術及套路就容易多了...) 我有許多學生都是退休人士,五六十歲才學桌球(最大的七十幾),我都勸他們,你們花個一二年把基本功學好,可以享受二三十年,這個投資多划算吶.因為大多數人一開始沒好好學基本動作,再打多少年還是那樣,要像歐陽鋒逆練九陰真經,歪打正著越怪越強者幾希...  所以我針對初學者, 整理大陸系統桌球教學精神,規納一套桌球金字塔學習法,分為底層(隨時隨地走路等車都可以練習)中層(打牆壁,吊球...練手感)上層(球場多球練習)  反手擊單球      正手自拋擊球 全站熱搜 創作者介紹 桌球小子~^^~ 桌球教學,桌球教練技研所 桌球小子~^^~發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：運動體育個人分類：桌球夏令營--基礎班課程此分類上一篇：桌球旋轉(spin)練習 此分類下一篇：SportScience-TableTennis 上一篇：淺談桌球鞋~^^~ 下一篇：SportScience-TableTennis 歷史上的今天 2014:40+新桌球時代的因應之道~^^~ 2012:淺談桌球鞋~^^~ ▲top 留言列表 禁止留言 最新文章 參觀人數~^^~ 本日人氣： 累積人氣： 熱門文章 文章分類 東京奧運(2021)(1) 東京奧運比賽實況~^^~(9) 社區大學桌球班(1) 中山社大桌球班(0) 大安社大桌球班~^^~(4) 大安社大桌班班簡介與招生(5)桌球學習基本概念(10)發球篇(2)桌球冬令營(1) 閻寧桌球教室(1) 閻教練在台灣~^^~(1) 萬華社大桌球課程(4) 第一堂桌球基本概念(14)第四堂課--桌球身體姿式與站位(1)第四堂課--桌球身體姿式與站位(0)18週課程總綱(2) 發球搶攻技術(發搶)(1) 台內挑球(挑打)(1) 桌球新聞(3) 桌球故事(15)中國乒超聯賽(14)桌球新聞(32) 桌球肌力訓練(4) 桌球肌力鍛練(2)桌球核心肌群鍛練(2)桌球下盤鍛練(3)桌球體能訓練(5) 桌球步法(3) 正手步法(2)桌球步法基本訓練(4)正反手步法結合(3) 桌球綜合訓練(8) 左右擺速(5)側身拉正手(1)多項技術結合(3)銜接與轉換(3)反帶技術(5)擊球時機(0)桌球體能訓練(3)正反手結合技術(3) 國小桌球社團(4) 發球(4)桌球比賽基本概念(3)正手攻球(1)國小桌球社團(5) 桌球比賽(14) 2021桌球世錦賽(1)世界桌球錦標賽(世乒賽)(117)其他國際比賽(184)2012倫敦奧運(30)桌球新聞(43)桌球名將(6)世桌年終總決賽(7)國內桌球比賽(4)2013巴黎世乒賽(57)女子雙打(1)直板(1)中國乒超(4)2016里約奧運(3)2017德國世乒賽~^^~(17) 桌球設備與器材(14) 反手膠皮(3)桌球桌(9)塑膠球(40+)(52)桌球拍(底板)(63)桌球器材保養(3)桌球膠皮(73)桌球專用膠水(10)桌球鞋(17)桌球護具(3)桌球拍與膠皮搭配(4)小肥羊桌球器材專欄(3)Inky桌球器材專欄(2)桌球膠皮反手(6)桌球服(3) 桌球訓練相關資料(3) 桌球訓練(20)桌球比賽賽前訓練(4)桌球團體訓練法(2) 各國桌球發展(3) 德國(1)世界各國桌球發展(4)日本(1) 桌球名將(26) 林昀儒(3)莊智淵(15)松平健太(5)桌球世界排名(2)張繼科(3)中國名將錄(2)陳建安(5)張繼科(4)馬琳(2)福原愛(3)徐孝元(3)許昕(4)華德納(1)奧恰洛夫(1)伊藤美誠(2)張本智和(1)徐孝元(3)張本(1)薩姆索洛夫(1)桌球美女(1)桌壇美女(1)馬龍(5)閻安(1)朱世赫(1)波爾(1)樊振東(2) 桌球反手技術(18) 反手防弧(0)反手防弧(1)反手擰(32)桌球反手技術基本概念(7)反手拉下旋(7)反手撥球(7)反手快帶(3)反手快撕(7)反手弧圈(7)直板橫打(7)反手彈擊(2)反手側切(3)擋球(3)反手翻挑下旋球(4)反手滑球(側撇)(2)反手攻球(1)反手中台防守(1)反手加轉弧圈(1) 台灣桌球場地地圖~^^~(2) 台北桌球場地地圖~^^~(2)桌球場(4) 桌球夏令營(4) 運動與青少年情緒穩定(1)桌球夏令營--基礎班課程(16)桌球冬令營(6)2016桌球夏令營(25) 桌球發球(13) 逆旋轉發球(29)正手發球(9)桌球發球基本技巧(27)正手強下旋球(3)桌球發球技巧(5)直板發球技巧(4)桌球發球假動作(7)鈎子發球(鏟式發球)(17)下蹲式發球(3)短下旋(4)正手急長奔球(1)反手發球(5)正手側上旋(5) 桌球教練基本概念(6) 桌球的旋轉(4)桌球基本知識(30)半出台球(1)桌球規則(3)直橫比較(2)桌球教學(1) 趣味桌球~^^~(3) 桌球搞笑影片(5)酷炫桌球(4)趣味桌球(8) 桌球接發球技術(11) 擺短與劈長(1)正手接發球(1)反手快帶(1)側切(3)台內挑球(挑打)(8)反手擰(側擰)(7)搓球(切球)(8)接發球基本技術(9)反手快撥(2)正手接發球(1)反手接發球(1) 桌球正手技術(9) 正手遠台對拉(1)桌球正手弧圈(20)正手攻球(12)側弧圈(3)正手拉下旋(6)正手防守弧圈(1)正手快帶(2)正手加轉弧圈(1)正手前衝弧圈(0) 桌球教學課程(2012春訓)(2) 2012春季(三四五月)(1)2012夏令營~^^~(0) 桌球台內技術(6) 台內擰球(3)台內擺短,晃撇(3)桌球台內球技術(2)劈長(1)反手台內側拉(1)挑打(5) 桌球與健康(5) 心血管疾病(2)桌球與眼睛健康(13)營養與健康(4)運動與健康(10)運動傷害防護(7) 桌球特種打法(4) 削球(45)直板橫打(12)桌球左手特訓(1)對付長顆(1) 桌球綜合實戰技術(6) 桌球雙打(3)發球搶攻(5)直板戰術(1)桌球步法(4)發球搶攻(4)桌球對拉(1) 桌球發力技巧(1) 發力高級技巧(3) 桌球各類膠皮技術(6) 中顆(生膠)(29)長顆(長膠)(31)平面(反膠)膠皮(7)桌球膠皮海綿硬度(2)顆粒--飄浮的世界(5)短顆(正膠)(5) 桌球教學資料下載(1) 乒乓雜誌(10) test1(0)aaa(0)bbb(0)公告(2)健身旅遊中心~^^~(7)未分類文章(14) 最新留言 文章精選 文章精選 2021十一月(1) 2021七月(10) 2021五月(2) 2020三月(1) 2019十二月(1) 2019十一月(1) 2019八月(1) 2019六月(2) 2019三月(2) 2019二月(1) 2019一月(1) 2018十二月(6) 2018十一月(5) 2018九月(2) 2018六月(1) 2018五月(3) 2018四月(3) 2018三月(9) 2018二月(4) 2018一月(8) 2017十二月(4) 2017十一月(3) 2017十月(4) 2017九月(2) 2017八月(3) 2017七月(2) 2017六月(18) 2017五月(9) 2017四月(3) 2017三月(2) 2017一月(4) 2016十二月(6) 2016十一月(2) 2016十月(4) 2016八月(2) 2016七月(1) 2016六月(6) 2016五月(16) 2016四月(11) 2016三月(2) 2016二月(11) 2016一月(17) 2015十二月(19) 2015十一月(7) 2015十月(15) 2015九月(14) 2015八月(4) 2015七月(3) 2015六月(16) 2015五月(12) 2015四月(6) 2015三月(3) 2015二月(5) 2015一月(17) 2014十二月(12) 2014十一月(10) 2014十月(29) 2014九月(14) 2014八月(43) 2014七月(40) 2014六月(46) 2014五月(128) 2014四月(63) 2014三月(16) 2014二月(11) 2014一月(41) 2013十二月(15) 2013十一月(14) 2013十月(10) 2013九月(24) 2013八月(49) 2013七月(88) 2013六月(87) 2013五月(139) 2013四月(23) 2013三月(14) 2013二月(26) 2013一月(11) 2012十二月(10) 2012十一月(2) 2012十月(63) 2012九月(49) 2012八月(55) 2012七月(40) 2012六月(33) 2012五月(45) 2012四月(53) 2012三月(33) 所有文章列表 桌球連結 好站推薦 Linux技術資源站 桌球網站 社大同學blog~^^~ 盈濤印刷盈濤印刷盈濤印刷JPark,歐洲自助旅游,行攝日記財婆婆的選擇權與連結財神繪畫一筆劃過盈濤印刷 萬華社大桌球班 文章搜尋 RSS訂閱 站方公告 [公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線 桌球教練技研所 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2021PIXNET 關閉視窗 PIXNET Facebook Yahoo! Google MSN {{guestName}} (登出) 您尚未登入，將以訪客身份留言。

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