低頭族每45分鐘做一次！簡文仁親授「胸椎伸展操」｜健康2.0

本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 點我收藏現代人對於智慧手機極度依賴，有空就滑動手機查閱新知，不論是大人或小孩都變「低頭族」，長時間低著頭、駝著背，使得頸椎退化的發生年齡下降，連帶影響胸椎、腰椎等，還可能導致疾病。

  聯新運動醫學中心主任林頌凱說，低頭的動作讓頭向前傾，整個身體重心也跟著向前移動，為維持身體的直立與平衡，上半身就必須向後拱起，造成駝背。<