【想離開總是不開心的狀態？】心理諮商師：只有承認痛苦，才 ...

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了解隱私權政策 【為什麼我們要挑選這篇文章】面對痛苦、焦慮、憂鬱這些會讓人不舒服的情緒，總是想找個可以一勞永逸的改變方法，可以從此保持快樂。

但事實上，知道再多解決方法都沒有用，唯有你面對了、承認了，新的自己才會長出來。

（責任編輯：張嘉芬）文/心理諮詢師 王雪岩佛家說，人生來就是受苦的，為了減少苦，人生是一個不斷修行的過程。

克萊因客體關係的觀點與此有相通之處。