水喝太多會GG！專家：這6個時刻喝水反傷身- 健康- 中時新聞網

一般認為多喝水有益健康，其實並不是越多越好，根據國外新聞網站「TOI」指出，水喝太多有可能引發噁心、嘔吐、癲癇，甚至有死亡案例！專家建議下列這6個時刻別喝水，否則反而傷身。

1. 已經喝很多水過多水分會影響身體電解質濃度，當血液中的鈉濃度過低，會引發人低鈉血症，並可能引發嘔吐、噁心、癲癇，甚至死亡。

2. 尿液顏色過淡正常情況下尿液呈現淡黃色，當尿液顏色過淡甚至無色時，表示可能攝取太多水分，恐破壞身體的化學平衡。

3. 劇烈運動後大量運動後立刻喝水可能會連電解質一起流失，建議可以適量飲用運動飲料，補水並補充電