超完整解惑文》只要一個關鍵，幫你逃離胖了又瘦、瘦了再胖的 ...

啟動成功關鍵，隨時掌握商周.com最新資訊提供第一手新聞解析、財經趨勢、專屬活動相關網站相關網站追蹤商周一休的訊息裡常常會收到這類信件：一休你好， 我用過極端節食法減肥，之後復胖了10公斤，現在吃不到新陳代謝率也會胖...我一星期會去游三次泳，可是這樣只能維持體重orz，請問我該怎麼辦，好痛苦啊！或是很多人會問，我明明已經有吃少了，怎麼還是都沒瘦，到底那裡出問題？簡單來說這類問題大部份都是因為多次不當減重，來來回回造成肌肉流失，而養成肌少型體質，通常這類型人體脂肪比率會較高、肌肉量少，有點像泡芙人，就是體重標準但體脂不標準，或體重超重一點但體脂肪很高