【梭健康】吃出好腦力!五種早餐一定要吃的營養- 亞梭傢俬
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因此,當我們早餐攝取過多高GI值的食物時,容易造成血糖的波動過大,造成上課時精神不易集中、容易分心及感到疲勞、甚至想睡覺。
低GI食物有 ...
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