哈奴曼猴式（Hanumanasana） – Yoga Asia 亞洲瑜伽
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介紹；
哈奴曼猴式是供奉神猴哈努曼的體位法，也稱之為猴王式；劈腿動作可伸展股伸展腿後肌、鼠蹊部。
動作：
跪在地板上，首先將右腳往前跨，身軀前傾雙手指尖扶住地板，形成低弓步。
左膝著地，右腿降低，左腿伸展到可能做到的地步。
雙手向後移，將臀部朝左腳腳跟的方向延伸，並將右腿伸直膝蓋向上，這時可將雙手放在瑜珈磚上。
慢慢將左腿前部及右腿後部降低，貼到地板；後腿平直膝
