關節運動－上肢運動 - 中亞健康網

研究證實，老年人如要達到最佳的運動效果、促進心肺功能，以從事「有氧運動」最為理想。

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上肢運動－肩膀、手肘、手腕 【資料來源：中國醫藥大學附設醫院衛教健康分享網】 醫師門診時間 【誠心提醒您，本網站內容無法取代醫師的治療。

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攀... 退化性膝關節炎的復健 膝關節由軟骨、關節囊膜、關節液、韌帶等所組成，上接大腿骨(股骨)，下接小腿骨(脛骨)。

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防治氣喘強化呼吸肌力 劇烈的運動確實可能使氣喘患者產生呼吸困難、氣管痙攣、胸悶、咳嗽等症狀，更有許多老年人因為氣喘發作導致死亡。

下背痛之復健運動 急性期病人不適合做此運動，須等病情穩定後才可實行。

其目的在使腹肌緊縮，伸展下背。

一方面可增加肌肉群之活動；另一方面可減少腰酸背痛，並改善不良姿勢。

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