對情緒的「自我覺察」很重要，但具體來說該怎麼做？ - The ...

3D 地圖年度專題聯名頻道Podcast 現為諮商心理師，工作迄今15年，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。

心理學碩士畢業，主修社會心理學，論文寫男性的尋愛過程。

兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、作家事、旅行、繪圖、攝影、社會觀察與寫短篇小說。

在經歷了什麼之後，一種情緒出現，再來一定有所求，也許想被滿足或被安撫。

而這才是真正的重點，得到後情緒才能平復。