膝蓋痛如何解決膝蓋痛位置膝蓋彎曲會痛怎麼辦

膝蓋好痛怎麼辦？跑者膝的成因- 康健雜誌

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舉凡任何膝部問題，最簡單的要點就是不要蹲、不要跪，長時間蹲、跪對膝蓋的傷害遠大於慢跑、下樓梯、深蹲、硬舉等各種運動。

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