「蔡康永的情商課：為你自己活一次」閱讀心得寫作 - 中學生網站

參賽標題：, 「蔡康永的情商課：為你自己活一次」閱讀心得寫作 ... 他，是《康熙来了》裡的主持人、《奇葩說》裡觀點獨到的導師，是公認的高情商金句王。

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他說話總是溫柔、包容而冷靜，既能充分表達自己的看法及意見，又能讓他人感覺暖心而不失面子。

這些年間，他發現有件事跟會說話同樣重要，那就是擁有｢高情商｣。

他凝聚30年來在演藝圈摸索出的門道，舉大量實例、動人的故事和對話，以及獨到的幽默感和奇思妙想，幫讀者掃除自卑、恐懼、自欺、空虛……等負面情緒，踏出高情商的第一步。

二、內容摘錄： 當我們心靈貧乏，沒辦法自行產生能量時，藏在書裡電影裡那類豐富的心靈，會不斷催化我們，對生命誕生想像。

（p.33） 獨處，是我們好好跟自己相處的唯一機會，藉由所看、所讀、所想、所問，一步步的明白自己。

（p.34） 人生的各種不滿，最好都能恰如其分的應對，以免珍貴的意志力，被毫無章法的揮霍掉。

（p.54） 正面或負面，樂觀或悲觀，那都只是我們看這件事的態度，不是這件事本身。

生死之事，無關正負。

（p.106） 一個人，越能夠面對「失去」，就能活得越好。

因為活著，就是不斷失去的過程。

（p.114） 我們一邊後悔，一邊活下去。

因為後悔形成動力與方向，驅使我們要把人生過得更好。

（p.175） 三、我的觀點： 書中共講述五個部分，每個部份六至八篇不等，此書給讀者介紹「情商」的內容，情商並不完全是「討人喜歡」，如若討人喜歡，卻迷失自己，那是情商最糟糕的狀況。

舒服的做自己，即是追求情商的最重要原因。

作者以自身經驗及身旁朋友的經驗，分享出許多故事背後的道理，他的身分就像一個朋友，在述說著他的想法與成長，也許對於讀者，這樣的方式更能吸收和接受。

當時購買這本書，是認為自己在情緒控管的某些方面，需要做修正，同時亦覺得「情商」是一門學問，想透過此書增進對「情商」的了解。

在作者嚮往的生活裡，快樂並不及平靜重要，他所希望的快樂，是「明白且恰當的」。

書中提到「讓分身問你為什麼，事情會變得不一樣」，在獨處的時候，適時的跟分身聊天，在難過、生氣等情緒時，請出自己的分身，與自己聊天，他能夠穿越未來，到一年後、五年後、或十年後，去看看我的生活，如果未來的生活依然安好無恙，那表示我現在遇到的無力與困頓，並不會嚴重到將我殺死。

他總能在我有情緒、感覺、念頭的時候，適時的問一句「為什麼？」「怎麼了？」，其實我常常也與自己的分身對話，分身總是能夠問我為什麼這麼做，總是在跟他無止盡的對談，他總是能反駁我，也總能幫助我抉擇每一件事情。

分身不會比自己聰明，但一定比自己更清楚目標。

書中還提到「表達情緒，不是在展示權力」，故事敘述作者與他的明星朋友在吃飯時，明星要求小孩背唐詩給作者聽，可小孩明顯沒有意願，最後還是背完唐詩。

「寶貝最聽話了，媽媽最愛你了！」明星這麼說，並讓他去看卡通吃晚餐。

其實我小時候，也聽過許多類似的話，但大多是從別人的父母口中說出的，可曾有人想過，為何「聽話」會在「愛」之前？如若今天孩子不聽話，是不是就得不到父母的愛？今天孩子挑食、因為害怕不看牙醫、因為害羞而不敢在客人面前表演，只要孩子一將情緒壓下來，就可以被稱讚，長大後就會自然而然習慣壓抑情緒。

小時候常常被父母罵，我們皆要吸收來自父母的情緒，還要將自己的情緒抹除。

這樣的教育，不就是在告訴我們：情緒就像是一種特權，想要有情緒，等你也變成大人再說。

剛剛的故事令我想到，小時候被父母責罵時，曾經回嘴過無數次，可下場現今回想起來總是令人鼻酸，所以我小時候很常壓抑自己的情緒，無論做出什麼回應，皆會有令人不快的待遇，不如什麼回應都沒有，還可免於被責罰，不清楚是否為亞洲教育下帶來的影響，可我深深認為這教育不該被實行。

放長遠來看，以後到了社會，只會成為一個處處容忍的「好人」。

當然，如果是鬧脾氣則是另當別論，應該要由父母陪同小孩一起理解小孩的情緒，試著陪他走過並克服那些情緒，相信未來在小孩自己面對情緒時，也會更坦然一些。

四、討論議題： 你認為「快樂」與「平靜」，兩者對你來說誰比較重要？為什麼？ 最佳瀏覽解析度為1600*900 主辦單位：教育部國民及學前教育署 承辦單位：全國高級中等學校圖書館輔導團（NationalLibraryAdvisoryGroupforHighSchools）/總召學校：國立中興高中圖書館（049）2332110轉1613（[email protected]） 小論文寫作比賽：國立中興大學附屬高級中學(04)2487-5199轉501/閱讀心得寫作比賽：臺南市私立長榮高級中學圖書館(06)2381-711轉2250 抄襲檢舉學校：國立臺南女子高級中學(06)213-1928轉531（[email protected]）