蔡康永的情商課：為你自己活一次-不敗的暢銷書閱讀心得

《蔡康永的情商課：為自己生活一次。

》分享『做自己』始於瞭解自己的情緒。

許多情緒不能分為正面和負面。

純粹是看您如何定義情感的含義。

跳至內容區 功能表清單 『做自己』beyourself說的很容易，但是執行起來卻很困難。

《蔡康永的情商課：為自己生活一次。

》分享『做自己』始於瞭解自己的情緒。

許多情緒不能分為正面和負面。

純粹是看您如何定義情感的含義。

普遍的認知恐懼、生氣……等等，這種從不同角度思考的“負能量”情感將帶來不同的體驗，《蔡康永的情商課堂：為自己生活一次。

》關於情感的多方面思考觀點。

讓我們跟隨蔡康永去理解情感、認識自己！ 蔡康永的情商課：為你自己活一次(beyourself) “最為感興趣並且對自己最不確定的人就是他們自己。

我們同時對自己有最大的要求，也有最大的懷疑。

”我想知道這是否可以解釋為每個人都認為自己可以做得更好，但是您不知道自己能做得如何？此時，請先瞭解您的內心。

建議從孤獨開始。

“分離是我們與人相處的唯一機會。

檢視、閱讀、思考、提問，逐步瞭解自己。

”一千多年前的哲學家埃皮克特圖斯說：“對自己說您將要成為自己，然後告訴自己您必須做什麼。

“如果您一直想做自己，但您一無所知，並且您不知道從哪裡開始，則必須首先瞭解自己的情緒，然後是當前的自我，然後你就可以知道很久以來的我了，建立自己的情緒，現在就建立自己，然後安定生活。

情緒是我們的一部分，要冷靜地面對，不要讓情緒變成我們的主人，不要謙虛地尋求幸福、不要躲在恐懼中的悲傷中，不要被憤怒所控制，不要讓熱情成為別人的負擔。

學習面對負能量是面對正能量的第一步 沒有黑色陰影，您將不會感到光亮。

沒有黑色陰影，您會認為光是理所當然的。

只有遇到不公正時，您才會瞭解正義和正義的價值。

只有當您被出賣時，您才能瞭解忠誠的重要性；只有當你感到孤獨時，你才不會把朋友當成現成的。

只有這樣，我們才能意識到我們在多大程度上依靠機會和運氣。

因此，面對挫折，嘗試去思考，現在的相遇是人生成長的必要過程，讓我們從中學習珍惜。

博客來書店販售 死亡是有意義的。

死亡是其自身價值的如此簡單明瞭的證明。

我們不喜歡死亡，就像我們不喜歡悲傷、不幸的、痛苦、沮喪.很多。

但是我們不會將死亡稱為“負能量”。

積極或消極，樂觀或悲觀，這僅僅是我們對這個問題的態度，而不是問題本身，生死攸關的問題，與積極或消極無關。

另外，情緒不必是積極的或消極的。

只有我們對這些情緒的態度是積極的和消極的。

我們可以決定使用哪種態度，這使我們成為情緒的主人。

悲哀的是，您逐漸少問為什麼，而多問如何，那麼您可能會聽到答案，可以問周圍的人，也可以問自己。

消化情緒需要採取有效的行動，而選擇有效行動的基礎是澄清您的感受。

逐漸減少對恐懼的恨意等於理解，儘管蛇毒具有危險成分，但也有一些成分可以拯救人們。

有一天，當您面對重大的恐懼時，無論是必須避免的危險還是探索未知事物的機會，您都可以認識到這種恐懼中的隱患。

因"怒"而心被奴 理解“怒”這個字，上半部分是“奴”，下半部分是“心”。

這個詞的組成是最好的提醒之一：“怒”使心被奴役的、受到控制。

這是一個很大的代價。

憤怒是一種強大的情感，值得我們訓練成為一個可以控制它的主人。

當您感到自卑時，不要只看自己的狀況，而不要看別人評判您的標準。

如果您只關心檢查自己的狀況，那麼檢查就沒有止境了。

因為只要評估標準存在問題，無論人們多麼優秀，他們永遠都不夠好。

我覺得這個標準永遠不夠好，恐怕我們會為自己設定。

適時表達出你的情感 關於我們的情感，如果我們能夠識別它們的名稱，那麼我們將邁出第一步，而不是錯誤地將它們稱為、我們可以逐漸熟悉各種情緒，知道它們的來源，然後將它們放到哪裡。

我們應該費心去尋找我們內心真正想要的生活，而不是一味地遵循外部世界的標準並要求自己。

如果我們做不到，我們會感到空虛，這對我們自己來說太困難了。

成功的標準是我無法控制的。

但是幸福的標準，我們可以自己決定。

坦率地說，幸福只建立在一件事上，這就是我們的感受。

如果您確實有決心做自己，請認真對待自己，並給自己機會和能力去感受世界。

沒有人能追求全幸福。

這種事情不存在。

只有一種。

這是我的幸福。

那些想要幸福的人必須首先擁有我，然後失去我。

抽屜鎖無法打開，抽屜中的快樂永遠也不會消失。

為自己而活的目的是beyourself 情商正在尋求我們情緒的平衡。

當社會禮節的要求與我們的實際感受有所不同時，我們將在其中找到平衡，並保持冷靜。

只要您偶爾在第三人稱中描述自己，您的化身就會出現，並且化身會饒有興趣地看著您，並且您會看到一些自己通常看不到的自我。

要成為自己，最好首先看到自己。

此外，當我們有情感要表達時，最好只對某件事表達情感，而不要判斷整個人，無論是為他人還是為自己，如果您相信完全的否定指控，請嘗試這樣做。

其他人或他們自己將失去改善的動力，自然會接受所謂的命運。

請讓山成為山，讓我們成為自己，而不是由別人塑造的我們，而是由我們塑造的我們。

從我們的心開始，因為那是最值得的。

複雜的不是這個世界 一出生就是我們學習道路的起點。

我們學習走路、說話、並擁有一些知識。

此外，我們必須學習如何應對人際關係中的進退，逐步使自己更接近理想的自我，但要記住首先要弄清楚自我是別人判斷的你，還是它？您期望的自我？《蔡康永的情商課：為自己生活一次。

》告訴我們，我們可以從瞭解自己的情緒開始。

認識自己。

情緒不是“正”或“負”的，而是取決於如何處理所謂的“正”或“負”的情緒。

這個想法與仇恨的勇氣《相關：啟發之父~阿德勒（Adler）書中》中提到的教義有著相同的概念：“哲學家認為，複雜的不是這個世界，而是您內心複雜的世界。

沒有人生活在客觀世界中。

我們都生活在一個。

每個主觀世界都賦予其含義。

您的主觀感受會影響您對世界的看法，而不是世界的本質。

” 博客來書店販售 沒有人可以替你傷心，傷心只是自找的 勇於做一個自我，不為別人而活，只忠於自己的情感 簡單來說，只要您改變主意，就可以重新控制自己的生活。

對於我們的、標準，這個世界有太多標準。

一個接一個的標籤貼在我們身上。

讓我們我看不到我是誰，我不知道我們是誰？我們應該是什麼樣子？當我期望看到自己的標籤下的自己時，我擔心自己的真實自我是醜陋的，因此我持有做你自己的希望，不希望自己的標籤下的自我像預期的那樣好。

因此，在這種矛盾中，我們反復失去方向。

也許越來越多的人在尋找自我時迷失了自己，所以近年來，那些教你如何成為自己的書如春雨一樣陸續出版，希望能幫助你找到迷失的自我。

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