2021精選助眠保健食品熱賣好評排行榜- 松果購物
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鎂被譽為「放鬆神經」的礦物質，除了協助調節掌管睡眠的褪黑激素，也 ... 顏佐樺指出，這三種「助眠」的營養食品相對安全，且具佐證其效果的 ...
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睡前30分鐘不要用3c（建議看書，翻書的動作有助睡眠） ... 吃安眠藥，總覺得吃久會有抗藥性所以就去吃了朋友推薦的GABA、色胺酸保健食品.
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當血清素合成後，會在夜晚轉換成足量的褪黑激素幫助睡眠。 建議劑量:建議睡前10-15分鐘 ...
