運動訓練法、基礎肌動學、功能性健身指南 - 蝦皮購物

大部份都是想改善體態、線條、增加基礎代謝率、增加身體力量這幾個問題。 『改善這問題屬於運動訓練基本考古題』. 透過重量給予的刺激進而造成肌肉增長，加長肌肉離心時間 ...

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書名：肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程，原文名稱：Starting Strength: Basic ... 數十年過去，教學方法已經去蕪存菁，瑞普托與他的健身房儼然成為傳統、老派重量訓練的 ...

<公館基地>【基礎肌力訓練法】：給初學者的八堂課(2021/9月). 20歲以上，未滿65歲，身心無病史、病痛方可報名。如有疑慮，請先做運動前的醫療諮詢，請醫師詳列進行自由 ...