運動還是瘦不下來？營養師戳破三大運動營養盲點讓你減重不卡 ...
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許多女孩努力運動，就是希望能展現自己最完美的身型，但妳是否也有這樣的疑問，「明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡？」、「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯？」這些困擾女孩們的「減重效果停滯期」，難道真的無法突破嗎？運動營養師楊承樺提醒，相較專業的重度運動族，大多數女孩屬於輕運動族群，偏好瑜珈、慢跑等伸展或有氧運動，卻缺乏肌力訓練的輔助，加上追求低卡飲食，反而導致運動了卻達不到改善線條的效果。
以下是營養師點出導致減重停滯期的三大營養盲點，快來看看妳中了哪幾項！想學名模Kendall Jenner小露蠻腰？這一招讓妳馬甲線上身盲點一：
