必追5個韓國instagramer的減肥食譜，輕鬆減肥不是夢

從2016年開始執行減肥計畫，人生最高體重甚至到了88公斤，靠著調整飲食、運動健身，甚至最多瘦了30公斤！IG版面簡單，沒有太多的顏色作調整，讓你輕鬆就能 ... Search 168間歇性斷食懶人包 戶外衝一波 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 2022美妝大賞 美力評鑑 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 時尚編輯教你做 運動健身 女性運動 瑜珈冥想 名人瘦身 減重分享Before&After 運動菜單 運動空間推薦 飲食&食譜 健康飲食 料理食譜 食物熱量 美味餐廳 健康新知 美妝保養 私密保養 美妝新訊 保養新訊 美體保養 運動美髮 香氛&SPA 時尚潮流 WH好鞋生 運動時尚 健身科技 健康新知 女性健康 保健食品 美好心事 愛情&情慾 人際關係 星座占卜 打卡旅遊 戲劇推薦 理財投資 Men'sHealth WH營養師 WH教練 星座每日運勢 運動召集令 Follow Facebook Instagram 運動健身 飲食&食譜 健康新知 美妝保養 時尚潮流 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 2022夏季彩妝總整理：SUQQU、Dior、NARS...特搜今夏最美彩妝新品清單！ 2 「下背痛」症狀以及6個下背痛伸展動作，舒緩下背同時改善骨盆歪斜，腰圍跟著小一吋 3 2022「SUP」景點推薦！牛奶海、墾丁秘境、清水斷崖...給你全台必訪立槳秘境 4 2022新款手機推薦！價格、哪裡買整理包：Apple全新軍綠色、三星M系列、小米超親民價格... 5 爆紅植物飲品「燕麥奶」怎麼挑？10個你一定要知道的燕麥奶小知識 想到減肥食譜，你該不會只知道要吃雞胸肉、沙拉和地瓜？老是這些菜單的減肥食譜就算輪著變換，也還是很無趣了！畢竟減肥就是一件難事，如果每天還要吃一樣的減肥食譜，根本就是要人命，就算再有毅力也很難瘦下來啊！不過，要是每天的減肥食譜都可以有些變化，甚至還吃得飽，這樣的減肥方式是不是應該試一下呢？WH編可先把話說在前面，以下這幾位韓國instagramer的IG帳號你可得記下來，他們的減肥食譜絕對讓你口水直流，要是錯過了，之後就只能每天都是無聊的餐點輪替，減肥怎麼樣也瘦不下來。

廣告-內文未完請往下捲動 1 減肥食譜@october_diet 在Instagram查看這則貼文OCTOBER（@october_diet）分享的貼文於PDT2017年5月月15日上午3:00張貼 追蹤數雖然不多，但是這位instagramer的減肥食譜都相當平易近人，讓笨手感覺也可以輕鬆做出一道減肥餐。

從2016年開始執行減肥計畫，人生最高體重甚至到了88公斤，靠著調整飲食、運動健身，甚至最多瘦了30公斤！IG版面簡單，沒有太多的顏色作調整，讓你輕鬆就能模仿他的食譜。

2 減肥食譜@gobi_diet 在Instagram查看這則貼文곱다이어트그램👙（@gobi_diet）分享的貼文於PST2016年12月月17日下午7:07張貼 IG上擁有1.6萬人追蹤，不僅會分享自己的減肥食譜，生活中偶爾放縱的小甜點也會和大家分享，整體看起來會讓人覺得減肥沒有那麼痛苦，反而是件「美學」。

就算外食也沒問題，平時也會分享外食的挑選，讓你吃外食也能吃得瘦！ 3 減肥食譜@diet.storage 在Instagram查看這則貼文#다이어트도시락#식단일지（@diet.storage）分享的貼文於PDT2020年8月月20日下午7:06張貼 擁有一萬人的追蹤數，可以說是「網美級食譜」，每個擺盤、料理都非常漂亮，讓你不會覺得他是道減肥餐，因為拍得太漂亮，料理呈現方式也很完美，常常會讓人有種想嘗試看看的感覺。

如果你也是容易被美感所影響的人，這個帳號追下去，包準你減肥成功！ 4 減肥食譜@ddietx2020 在Instagram查看這則貼文ddietX2020（@ddietx2020）分享的貼文於PDT2020年6月月7日下午7:51張貼 光是看這版盤就讓人心動啊！看似枯燥乏味的餐點，都能變成這樣，好像是咖啡廳的料理一樣，這樣的減肥餐點你應該也想試試看吧？時常利用水果當作減肥食譜，搭配上漂亮的擺盤、色調的調整，疫情不能常常出門的時候，就在家裡模仿一次，不僅吃得健康，也能美化你的IG版面呢！ 5 減肥食譜@loveinsony 在Instagram查看這則貼文SONYLAND（@loveinsony）分享的貼文於PDT2020年7月月24日上午3:25張貼 誰說減肥不能吃很飽？看看這位instagramer就知道，減肥絕對可以讓你吃得跟平常一樣豐盛！挑選營養且含有豐富蛋白質的食物，一樣可以吃澱粉，將白米飯換成紫米，減少熱量，多了營養，絕對是減肥食最好的幫手。

6 Women'sHealth美力圈SAY 五個不同風格的減肥食譜帳號：平易近人款：@october_diet2.減肥美學款：@gobi_diet3.網美款：@diet.storage4.咖啡廳款：@ddietx20205.豐盛款：@loveinsony【延伸閱讀】＞＞整天只吃豆腐和黑豆就會飽？5位超地獄的韓星減肥食譜大揭曉＞＞韓醫生、女團都瘋狂的超強瘦身「紙杯減肥法」 Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 健康飲食 防彈咖啡、間階性斷食...是健康瘦身法？「破解10大流行飲食迷思」解開減肥不瘦反增的盲點 【WH專家說】泡麵熱量高嗎？第一次煮的水要倒掉？食安專家教你這樣吃較健康 廣告-內文未完請往下捲動 水果該在什麼時間吃？搭配「以菜配飯」的133低醣瘦身餐盤，有效擺脫高血糖還能瘦身減脂 天氣熱懶得動⋯懶人必試！只要把這9個習慣加入生活，不用運動也能瘦身。

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