前臂力量薄弱怎麼辦？杠鈴片交替抓握訓練，增強你的手臂力量 ...

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在前臂對於我們生活、工作有很大的作用，特別是在平時的體育運動中，它被使用的幾率更多。

如何增強前臂力量，今天我們分享一個杠鈴片交替抓握訓練，這樣前臂的力量會被提高，當我們再提重量的時候，輕鬆就能完成了。

前臂屬於小肌肉群，它上面有很多的結締組織、神經組織和肌肉組織，前臂對於我們生活、工作有很大的作用，特別是在平時的體育運動中，它被使用的幾率更多，例如我們熟悉的乒乓球運動中的正握和反握、籃球運動中的運球和傳球，最重要的是前臂在我們的力量訓練中，是不能缺少的身體部位。<