明知運動對身體好，為何還是懶得動？心理醫師提供這7招 ...
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運動時不僅讓你感覺更好，大腦也會運作得更好：你學得更快，認知更靈活，思緒更清楚，記憶更牢固（圖/JudiCBell@pixabay）
我們早就知道，運動除了有益身體健康以外，也可以大幅改善心情。
憂鬱的人出去散散步或走一趟健身房，通常會覺得好過很多。
運動會刺激身體釋放腦內啡，讓人覺得更愉悅和幸福。
無論我們是否感到憂鬱，運動只要不過量，都能幫我們提振精神。
有證據顯示，運動除了可以改善心情以外，還可以刺激
