百萬網紅挑戰巨臂哥，連續8小時手臂訓練？看三人挑戰手臂 ...

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在今天和大家分享一個比較極端的訓練方法，百萬網紅Jujimufu邀請他的兩位好朋友一起來挑戰已故健美傳奇人物巨臂哥創造的連續八小時手臂訓練方法。

今天和大家分享一個比較極端的訓練方法，百萬網紅Jujimufu邀請他的兩位好朋友一起來挑戰已故健美傳奇人物巨臂哥創造的連續八小時手臂訓練方法。

想想八小時的時間都在訓練手臂，沒有一定基礎的朋友肯定是完成不了的，這麼強大的訓練下還要堅持8小時的時間，先不談訓練就說這八小時坐著不動也難受。

上圖中左邊的是巨臂哥，