疲累附身，是哪5個疲勞小壞蛋找上你呢？！ - 樂木集

上班族，工作忙碌，經常感到壓力沉重，回到家裡，還得幫忙整理家務、照顧小孩，蠟燭兩頭燒，身體不時出現腰酸背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦等症狀，健康也大不如前，是不是「慢性疲勞」悄悄找上你了呢？ ▲疲累的女子5個疲勞疾病找上你的原因：1.水喝太少：如果身體缺水，頭腦會感覺昏沈。

想要提振精神，要不時提醒自己要多喝水。

2.維他命B12不足：B12是製造紅血球不可或缺的元素之一，如果攝取不足，就會缺乏能量。

3.貧血：對女性來說，貧血的多數原因是缺乏鐵質，此外生理期量太多或其他原因造成失血較多，也是導致貧血的原