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早上可以空腹運動嗎？不想空腹該吃什麼呢？ - Heho健康

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如果你容易低血糖運動前吃個香蕉是不錯的選擇. 運動營養師蘇政瑜表示，運動前，如果有6、7分飽的話，就不用特別攝取食物了。

所以， ... Skiptocontent 你也是喜歡早上運動的早起一族，或是最近開始想要用早上做運動的人嗎？早上運動的好處真的不少，無論是運動場、健身房還是公園操場，只要時間夠早，就不用跟人一起擠。

早上運動的好處不少，早晨太陽還沒完全升起，是一天中溫濕度比較舒服的時候，30~40分鐘的慢速跑步，出汗量不會太大，體感較為

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