[討論] 幫助睡眠的健康食品有用嗎 | 芝麻e舒眠ptt - 訂房優惠報報
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如果不好入睡但失眠狀況沒嚴重到需要吃安眠藥有版友試過健康食品嗎？ 我上網查了很多都 ... [挑選]改善睡眠品質保健助眠品- 看板e | 芝麻e舒眠ptt. 價格便宜，CP值 ... 作者viviq (該怎麼說才好)看板WomenTalk標題[討論] 幫助睡眠的健康食品有用嗎時間Tue Jun 12 06:35:15 2018→ tel7928pin: 沒有用，我過來人 06/12 06:44 推 Rajia: 退黑激素算嗎？我吃有用 06/12 06:52 → hohuihsin: 有人吃維他命B也會想睡的嗎？ 06/12 07:14 推 ysj
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市面上有很多助眠的食品是比較安全和少副作用的,作為輔助來說,倒是可以試試.當然如果你可以均衡從食物中攝取是最好的，絕對健康。 助眠的成分一般有以下這幾種 ...
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... 品質不佳，最根本的原因就是不夠累。大部分學生上班族的坐....發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:163.14.207.241.,睡眠不好已經很久，但是不嚴重，試過許多營養食...
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而非保健食品理所當然，你就算在藥局看到也沒辦法直接買在 ...
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飲食也影響睡眠甚鉅，茶、可樂、咖啡、巧克力等食品都有提神效果，這是再一般不過的常識。至於一般所說具有助眠效用的食物，我個人感覺則是沒什麼作用。
