人未老腿先衰？每天这样抬腿5分钟，拉伸腰腿，增强脚力！
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才爬了几层楼，腿脚又酸又没劲儿随便走几步路，就累得走不动腿脚总是疲劳，容易酸胀、发麻……生活中总有那么些时刻，让我们觉得“腿劲儿大不如前”。
俗话说“人老腿先老”，腿部有哪些变化是“衰老”信号？又该怎么延缓衰老？今天小薇邀请了骨科王伯尧医生，一起来聊聊“腿脚”的那些事儿。
稍微干点活、站久了、或者多走点路，就会感到腰酸腿痛。
不知不觉中步速越来越慢，偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，并且连续酸痛好多天。
遇到突发的躲闪动作时，腿脚不灵便，下肢的平衡力也变差。
腿部稍微活动量多一点，或
