腰肌勞損「無需治療」，3個改變就能緩解｜Zi 字媒體
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小江今年25歲，可是年紀輕輕的，卻被確診患上了腰肌勞損。
原來小江需要經常伏案工作，而且特別怕熱，每天上班都會吹一天空調，回到家經常工作到半夜，也是和空調「形影不離」，醫生分析，小江的腰肌勞損與長時間伏案工作和吹空調受涼有直接關係。
久坐和受涼是他患病的「罪魁禍首」。
醫生指出，受寒也是導致腰肌勞損的重要誘因。
尤其是在夏季，很多人都怕熱，喜歡吹風扇或開空調，當冷風侵入腰部時，會引發肌肉痙攣和小血管收縮，影響局部血運，從而誘發腰疼，促使腰肌勞損的形成。
除此之外，如果久坐不動，將導
