空腹吃香蕉好嗎？這樣吃才能獲得健康 - World Gym Blog
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之前日本流行「空腹吃香蕉減肥法」，他們相信，只要邊喝水邊吃香蕉，就能產生大量的飽足感，的確，香蕉是營養價值相當高的食物，有著超級食物的美名，可緩解飢餓感，並有益於消化。
加上甜甜的口感，很適合用來替代高熱量食物或零食。
不過，時常空腹吃香蕉不見得是好事。
有網路消息指出，空腹吃香蕉，很容易讓血液內的鎂含量升高，造成鎂和鈣比例失衡，危害心臟血管。
這是真的嗎？對一般健康的人來說，血液是可以自行調節鎂和鈣的比例。
但是香蕉含有
