空腹到底可不可以吃香蕉？偵探營養師幫你追查流言！ | Health ...

我們提供多元營養保健資訊、保健食品的挑選與原則文/ Jamie 營養師許多網路上瘋傳的文章，真真假假，到底什麼樣的食物可以空腹吃？什麼樣的食物無法空腹吃！今天，Jamie 就打破流言，告訴你事實真相！ㄧ、牛奶和豆漿 傳言：這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用時蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

解析：錯。

若我們的身體需要啟用蛋白質供能，說明已長時間處於饑餓狀態，身體裏的碳水化合物和脂肪基本上已消耗殆盡了。

二、茶葉 傳言：空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”。
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