腰粗肚子大？ - BEAUTY美人圈
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明明肚子算平坦，但就是看不見腰線？游泳圈、腰間肉溢出來，穿什麼褲子都像塞肉粽？梨形身材是台灣女孩最多人的共同困擾，胖就算了還不好隱藏！日本教練佐川由香（Yuka Sagawa）這回就為大家帶來一系列的體態改善動作，每天睡前投資5分鐘，持之以恆就能輕鬆成功減肥肚子、打薄粗腰唷！一起看看吧～預備動作坐在瑜珈墊上後，腹部核心收緊用力、腰背自然彎曲，雙手合掌舉高在頭上。
而後跟著呼吸節奏，將雙手稍微向後與向前做伸展這個動作是芭蕾與皮拉提斯的延伸動作，對於放鬆和矯正體態很有幫助。
編輯則覺得特別助眠，很推薦睡前做一做～最強瘦下腹的動
