背薄一寸，命長十年！一套「養背操」幫你強健脊背，告別背痛 ...
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2018-07-16 我們的身體之所以能直立不倒，全靠脊背給予的支撐力量。
脊柱，可以說是除心臟之外，人體最重要的組成部分。
但是長期低頭玩手機、伏案工作……都會讓你的脊背不堪重負。
據世界衛生組織統計，全世界約1/3的人口曾在某個時段承受過背疼的折磨。
俗話說「背薄一寸，命長十年」，如何才能養好脊背？背痛時又該怎麼辦呢？01脊背到底有多重要？從西醫的角度來看，脊柱中有脊髓神經從脊髓分支出來，散布到全身各處，大腦通過脊髓和神經
