高效率工作法高效率生活間歇 高 效率 的 番茄 工作 法 25 分鐘 打造 成功 的 最小 單位 幫 你 杜絕 分 心 提升 拚 勁 風靡 30 年 的 時間 管理 經典 精裝間歇高效率的番茄工作法心得間歇高效率的番茄工作法ptt間歇高效率的番茄工作法pdf高效率英文高效率馬達高效率的人高效率與幸福感的秘訣：每天離線一小時- BBC 英伦网 - BBC.com
文章推薦指數： 80 %
圖像來源，Getty Images2018年末，蘋果手機推出了「屏幕使用時間」功能，讓用戶可以實時查看自己花費了多少時間看手機。
還沒查過嗎？你應該去查查。
無論是工作手機還是私人手機，看看使用時間，你的反應很可能和我一樣，會發出驚訝一聲：「哎呀！」我們中許多人確實花了大量時間在電子設備上：電腦、平板電腦、智能手機，無論是在家裏還是在工作中，而我們通常甚至沒有意識到這一點。
尤其是在工作中，電子郵件、通知、內部通訊系統和互聯網佔據了一天中的大部分時間。
但是這種技術只會降低、而不是提高我們的生產
