產後熱敷小肚肚！拒絕西洋梨身材 - 良醫健康網

產後瘦身，竟然和熱敷小腹有關？沒錯！女生不是只有生理期才需要熱敷，中醫師建議這個動作天天都需要。

尤其是剛生完北鼻的媽咪，一不小心屁股就會越來 ... 瞭解更多 目前位置 首頁 減肥 產後熱敷小肚肚！拒絕西洋梨身材 華人健康網 About 撰文者林芷揚 2015-05-04 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

產後瘦身，竟然和熱敷小腹有關？沒錯！女生不是只有生理期才需要熱敷，中醫師建議這個動作天天都需要。

尤其是剛生完北鼻的媽咪，一不小心屁股就會越來越大，從此擺脫不了西洋梨身材的魔咒，而熱敷小腹可以強化肌肉產熱功能、促進血液循環，避免脂肪堆積。

剛生產完的媽咪還不適合過度運動，此時可以熱敷小腹，達到促進血液循環的目的，避免脂肪堆積。

產後勿激烈運動　熱敷小腹有助瘦身 中醫師張若偉指出，產後3個月內，因為身體流失大量氣血，媽咪容易感到疲勞、虛弱，外觀上則常見臉色黯沉、面容憔悴、細紋加深，身體也有一種鬆鬆垮垮的感覺。

此時，即使媽咪希望趕快瘦身，也不能過度運動，建議生活起居以「熱敷小腹」為主。

子宮收縮功能差　西洋梨身材悄悄形成 為什麼女生需要熱敷小肚肚？這必須先從西洋梨身材的成因開始說起！張若偉中醫師指出，現代女性長期承受工作壓力、姿勢不良的久坐久站、飲食上的油膩冰冷，造成子宮的收縮功能大幅衰退。

當月經來潮時，子宮無法順利收縮、排出全部經血，子宮內膜只好勉強吸收一部份的經血。

久而久之，子宮內膜逐漸增厚，加上年紀增長與地心引力的影響，骨盆腔的壓力越來越大，就好像有一個障礙物堵在媽咪的骨盆腔兩側，血液循環受阻，骨盆腔也因此外擴。

第一頁 « 1 2 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 小腹 瘦身 中醫科 熱敷 張若偉 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 熱敷肚肚呵護子宮！逆轉上熱下寒體質 產婦不可洗頭、刷牙？　打破坐月子迷思（二） 伊能靜產後4個月甩15公斤　關鍵秘密是... 掌握坐月子重點　讓體力身材快速恢復 喉嚨有異物感、想吐，我是新冠肺炎嗎？5大症狀自我檢測、學會緩解 女外科醫師告白：媽媽急病5天就過世，我一度想翻桌罵醫師「誤診」，但最終我用顫抖的聲音說了... 30萬人親身實證！日本治腰聖手教你「早上跪坐30秒」，脊椎正了、腰痛也消失 「新冠後遺症」有哪些症狀？誰更容易發生？如何治療？「長新冠6大疑問」一次解惑 必看》接觸「確診者」何時該快篩？●天內快篩最準！你該知道，關於「快篩、PCR」5大疑問 便利商店最熱賣的「2種飲料」，更年期的妳絕對不要喝！避免盜汗、失眠...中醫師公開食療法 回應文章請先登入會員或註冊。

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