週末愛賴床、懶得動... 14個「壞習慣」讓你越活越累| ETtoday ...

▲週末愛賴床的習慣會讓身體惡性循環。

（圖／達志影像，下同）生活中心／綜合報導造成身體疲累的原因很多，可能是睡眠不足，可能是飲食或是壓力等等，這些生活中的壞習慣長期下來都是造成身心勞累的主要因素。

國外網站《Time》分享容易讓你感到疲勞的14個「壞習慣」，看完快改掉吧！1.很愛小題大作 任何事情都往壞的方面去思考，每天活得戰戰兢兢，不覺得這種焦慮感已經讓你喘不過氣了嗎？試著放輕鬆，到戶外踏踏青吧，或者把你的煩惱都向別人傾訴，事情也許沒有你想的那麼糟。

2.沒吃早餐 早餐非常重要，因為經過一整晚的睡眠，能